Neuronia

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Stimulez vos neurones pour un esprit vif et en forme !

Les activités telles que les mots croisés, le sudoku ou la lecture ne sollicitent qu’une petite partie de votre cerveau. Or, les connexions neuronales non utilisées s’affaiblissent avec le temps, diminuant progressivement vos capacités cognitives. Neuronia propose une solution globale en stimulant différents réseaux neuronaux à travers une variété d’exercices et d’activités.

A – Exercices de stimulation cognitive en atelier

Tous les 15 jours, de 14h30 à 16h30, Neuronia organise des ateliers interactifs qui combinent plusieurs types d’exercices destinés à stimuler la mémoire, la concentration, le raisonnement et l’imagination. [Cliquez ici pour découvrir les prochaines dates à Niort.]

Avec plus de 300 exercices disponibles, chaque séance est unique et favorise une participation active. Lors de chaque atelier, 10 à 12 exercices sont sélectionnés par l’animateur pour solliciter différents réseaux neuronaux.

• Exercices de mémoire : Ces activités peuvent prendre la forme d’éléments à mémoriser, qu’ils soient écrits, sonores ou visuels. Vous apprendrez des méthodes et astuces pratiques pour améliorer votre capacité de mémorisation dans la vie quotidienne.
• Exercices de concentration et de raisonnement : Axés sur la résolution de problèmes, ces exercices mobilisent vos capacités de concentration, de déduction et de logique. Un temps est prévu pour échanger sur les méthodes utilisées, permettant d’acquérir des techniques utiles dans la résolution de situations concrètes du quotidien.
• Exercices d’imagination : Variés, ludiques et souvent surprenants, ces exercices encouragent la créativité et l’expression personnelle dans une atmosphère détendue. Vous y participerez activement, sans crainte de rester en retrait, tout en profitant de la bonne humeur générale.

La diversité et le séquençage des exercices assurent une dynamique stimulante et conviviale tout au long de la séance. Vous pourrez briller dans certains domaines tout en rencontrant des défis dans d’autres, mais la participation de chacun est toujours encouragée. Les évaluations des participants à la fin de chaque atelier, portant sur la difficulté et l’intérêt des exercices, permettent d’affiner et d’améliorer continuellement les ateliers.

B – Exercices à faire chez soi

Pour prolonger les bienfaits des ateliers, Neuronia propose des exercices à réaliser chez soi. Ces activités sont fournies par l’animateur et visent à mettre en pratique les méthodes, trucs et astuces abordés pendant les ateliers, notamment pour améliorer votre mémoire. L’idée est d’intégrer ces outils dans votre quotidien afin de renforcer durablement vos capacités cognitives.  Ces exercices peuvent inclure :

• Des défis de mémorisation utilisant les techniques vues en atelier.
• Des jeux de concentration ou de raisonnement simples à appliquer dans des situations réelles.
• Des exercices d’observation ou d’attention pour rester mentalement actif entre les ateliers.

C – Le Club Neuronia : Un espace d’échange et d’apprentissage

Le Club Neuronia est un lieu convivial où les participants des ateliers peuvent échanger leurs expériences et continuer à stimuler leur esprit. Outre ces échanges, des mini-conférences sont organisées sur des sujets essentiels pour les seniors et en lien direct avec la santé cérébrale :

• Nutrition : l’importance d’une alimentation équilibrée pour préserver vos capacités cognitives.
• Sommeil : comment un sommeil réparateur contribue à la santé de votre cerveau.
• Gestion du stress : des techniques pour mieux gérer le stress, un facteur clé dans le maintien des fonctions cognitives.
• Activité physique : les bienfaits de l’exercice pour le corps et l’esprit.

Ces conférences offrent des conseils pratiques et des informations adaptées aux besoins spécifiques des seniors, pour un bien-être global.